всем привет..
продолжаем питаться правильно и худеть..
если кому надо... нашла книгу живую.. могу отсканировать.. в ней есть примерное меню аж на 2 месяца )))
на сегодня.. котлетки... никакой муки, панировочных сухарей и прочей морковки... )))
рецепт прост: фарш из говядины (свинины, баранины, конины кому что нравится), узбекские специи, соль, яйцо...готовим все на решетке в уховке, чтобы весь жир стек на противень..
салатик теперь только такой... китайская капуста, огурец, помидор, оливки, оливковое масло, перчик ...
всем приятного аппетита..
ешьте и худейте..
а еще можете прогуляться СЮДА ...
всем хорошего настроения...
заглядывайте еще...
продолжаем питаться правильно и худеть..
если кому надо... нашла книгу живую.. могу отсканировать.. в ней есть примерное меню аж на 2 месяца )))
на сегодня.. котлетки... никакой муки, панировочных сухарей и прочей морковки... )))
салатик теперь только такой... китайская капуста, огурец, помидор, оливки, оливковое масло, перчик ...
ешьте и худейте..
а еще можете прогуляться СЮДА ...
всем хорошего настроения...
заглядывайте еще...
блииин, как аппетитно и заразительно! Пошла за огурцами!
ОтветитьУдалитьКстати про масленницу, а блины у тебя будут?
увы... никаких блинофф ... мука, стряпня, низя..
Удалитьодно радует уже -3кг )))
Какая ты Яна молодец! Я вот не могу сладить со своей силой воли относительно питания, хотя 4-5 кг надо бы скинуть...
ОтветитьУдалитьИриш, мне тоже это очень тяжело дается.. самый тяжОлый был первый день.. ибо на работе у меня залежи конфет и шоколада, которые дарят любимые клиенты.. пришлось все отдать парням на склад.. но в первый день я все-таки умудрилась слопать 1 конфетку.. ))) хотя я не сладкоежка вообще... а тут когда нельзя, сразу очень зохотелось ))))
Удалитьтак что бери волю в кулак, и вперед )))
Ой, а я сладкоежка ... Мясо вот не люблю, а пирожки очень. Вот с понедельника пост, хочу хоть в чем то себя 7 недель ограничивать.
Удалитьой пирожки точно - зло ))
УдалитьНаградка нашла своего героя, просьба за наградкой пройти по этому адресу http://tanyushkin-rykodelki.blogspot.com/2012/02/blog-post_25.html
ОтветитьУдалитьпасиб, Танюшкина ))
УдалитьЯна, молодец. А я без шоколада погибну))) Или кто-нибудь погибнет (если я долго шоколада не покушаю)....
ОтветитьУдалитьпасиб.. Ленчик, шоколад можно.. но с содержанием какао 70% и более... так что выход есть )))
УдалитьЯна, вы молодец. а можно мне скан на почту кинуть? если не сложно конечно.
ОтветитьУдалитьой конечно можно.. в понедельник тогда скину...)) отсканирую )))
УдалитьЧитаю и худею :))))) Молодцы вы какие с мужем... А мой продолжает меня испытывать... Шмат сала купил, слезно просит посолить... Блин... Кому бы их (и мужа, и сало) сдать на время похудания?))))))
ОтветитьУдалитьЯна, кидай скан меню на 2 месяца в блоге :) ПОЧИТАЕМ :)
Удалитьв понедельник скину ))) сканер тока на работе ))
Удалить