Всем привет...
сегодня 33 день моего здорового питания...
на весах -6 кг... осталось еще -14 )))хи-хи... ну хотя бы -9 )))
кстати очень помогают ананасы и красная рыба..
кто счас скажет это еда для "буржуев" .. кину тапком... сейчас ананас можно купить за 100-200рублей, и ненадо его сразу целиком сЪедать... точно так же комбинируем с киви например ... перед завтраком , буквально 1 колечко + 1/2 киви... и уже сытые.. ну по крайней мере я ... ))) а ведь еще надо через 15-20 минут позавтракать.. я если честно завтрак не осиливаю ))
всем приятного аппетита )))
всем хорошего настроения...
заглядывайте еще...
сегодня 33 день моего здорового питания...
на весах -6 кг... осталось еще -14 )))хи-хи... ну хотя бы -9 )))
кстати очень помогают ананасы и красная рыба..
кто счас скажет это еда для "буржуев" .. кину тапком... сейчас ананас можно купить за 100-200рублей, и ненадо его сразу целиком сЪедать... точно так же комбинируем с киви например ... перед завтраком , буквально 1 колечко + 1/2 киви... и уже сытые.. ну по крайней мере я ... ))) а ведь еще надо через 15-20 минут позавтракать.. я если честно завтрак не осиливаю ))
то же самое касается красной рыбы, горбуша тоже красная рыба, а стоит не так уж дорого ... её можно и пожарить , и потушить и запечь в духовке , в фольге )))
а так же можно посолить ... ммм.. и скажу вам даже горбуша вкусно получится, если посолить умеючи... иногда бывает хорошая скидка на форель в Окее, было дело по 99р за кг продавали.. правда рыбки тянут на 3-4-5 кг...
ну и в конце концов можно замутить вот такие рулетики ... слегка вредные , но раз в неделю вкусно )))
всем хорошего настроения...
заглядывайте еще...
До обеда ещё туча времени, а тут всё про еду и такие красивые фотографии :) рыбка мммммм....... пошла кофе пить :)
ОтветитьУдалитькофе вредно - лучче чаю)))
УдалитьО! отпускник тортик принёс. Так что коньяк :))
ОтветитьУдалить)))))))))))))
Удалитьням-ням! Даже не худея,хочется так питаться)) эх,мне не худеть надо,а упражнения делать,так как лишних мало кг,а вод пузик и попу надо после родов и кормления грудью(о,и ее тоже) подтягивать...
ОтветитьУдалитьа для упражнений , справа на панельке у меня есть ссылка на канал ЖИВИ.. я с ними занимаюсь... редко правда.. но надо брать себя в руки )))) особенно Юлия Зайченкова ... уххх... как все подтягивается после её занятий.. )))
УдалитьКлассное достижение, я пока вникаю в систему, читаю, по вашему совету, книгу, а пока считаю калории.
ОтветитьУдалитьну тоже молодец...
Удалитьглавное задаться целью )))
и можно на "ты" )))
Янчик, не скажу, шо для буржуев :)))) Буржуи ананасы рябчиками закусывают :)
ОтветитьУдалитьНо лыпку надо сделать.... тем более, что сегодня лыбный день ;) Спасибо за наводку :)
Удачи с похудением :)
спасибо, Анечкина )))
Удалитьточно четверг... рыбный день)))
как я в тему ))
ой, Яна, хочу рецепт вот таких рулетиков ))) и где- то у тебя я читала рецепт посла рыбки. Как раз сегодня купила горбушу. )))
ОтветитьУдалитьрецептт прост.. лаваш, мвжешь сыром типа филаделфии, сверху рыпку тонко порезанную и скручивает.. далее енто что получилось. .режешь по 3-4 см.. вот те и рулетики..
Удалитьо.. а посолить рыпку можно так.. как раз узбекские специи + соль обтираешь филейку и заворачиваешь в целофан и в холодильник.. )) на следкющий день готово ))
УдалитьЯночка, спасибо огромное!!!!!!!!! ням ням ням ))) А ты молодец! Я вот ленюсь заняться своими кэгэ ((
Удалитьой да не за что, я еще в рассоле делаю.. в рассоле она часа за 3 готова.. но сразу бухаешь туда почти полкило соли, все специи .. )))
УдалитьВот уж аппетитный пост!!! Ням-ням ))) Рада, что худеешь )))
ОтветитьУдалитьой , а как я рада )))))
Удалить